O zafu (座蒲 ou 座布 em japonês) é muito mais que uma simples almofada de meditação: é um instrumento de prática espiritual, projectado para sustentar o corpo e a mente no caminho da atenção plena.

Um bom zafu ajuda-nos a cuidar da nossa postura, do nosso corpo e da nossa mente. Eleva os quadris, tornando a nossa postura mais reta e sem tensões, permitindo que meditemos de forma mais cómoda, relaxada e prolongada.